Gratis gave

Måske du kender det med at være ovre i andre. Få andre til at kunne lide dig og måske bekymre du dig om de kan lide dig og om de syntes du gør det godt nok?

Start med at observere disse tanker – bare observer dem
Slip dem så.
Ja, det ved jeg godt ikke lyder nemt. For mange sætter det gang i angst. Men se om du kan prøve alligevel.
Slip via TILLID. Hav tillid til at DU er god nok, at DU gør det godt nok.
Hvad andre tænker om dig er deres. Det er IKKE dit. Det er det vi kalder skygger.
Det handler om de sider de ikke bryder sig om ved dem selv.

Måske bryder de sig ikke om du fylder for meget, så kan det være fordi de selv har svært ved at fylde. Måske syntes de at du er for stille og så kan det være, at de har svært ved at give sig selv plads til bare at være eller noget helt tredje.

Det er ikke dig der skal ”bære” på det, de ikke selv kan bære på!
Så øv dig på at give slip på de tanker og kom tilbage til dig selv.

Ubevidst bærer vi alle rundt på en masse negative overbevisninger, der styre vores liv i langt højere grad end vi aner. Nedenfor kommer et par eksempler du måske kender? Ved siden af har jeg omformuleret de negative overbevisninger til positive overbevisninger.

Når tankerne kredser om de negative overbevisninger, så mister vi energi og ofte også troen på os selv og det vi er værd. Ved at bruge de positive overbevisninger opbygger vi energi, vores selvværd og selvtillid.

Negative overbevisninger/positive overbevisninger
Fx Jeg er ikke god nok/ jeg er god nok.
Fx jeg er ikke dygtig nok/ jeg er dygtig nok.
Fx jeg er ikke sådan en folk vil vælge at være venner med/ jeg er sådan en folk gerne vil være venner med.

Du kan nu prøve at lytte til hvilke negative overbevisninger du bære rundt på og fortæller dig selv. Se så om du kan omformulere dem, så de bliver positive.

Har du lyst kan du gentage disse nye sætninger HVER DAG for dig selv. Det har en rigtig stor effekt!!!Måske føles det mærkeligt i starten. Det gør alt nyt.

Men prøv at blive ved og prøv at tage sætningerne ind når du siger den eller dem.

Få øje på hvor meget dine gamle overbevisninger har begrænset dig.
Notér gerne ned hvordan de har holdt dig tilbage fra fx ikke at spørge en kollega om I skulle ses privat, hvordan du ikke har turde skifte job, får sagt fra …

Se på hvilke nye ”døre” DU kan åbne med dine nye overbevisninger.
Notér gerne ned hvad du vil kunne, når det er de nye overbevisninger, der styrer dit liv.
Fx, ”så vil jeg have styrken til at modstå lysten til overspisning fordi jeg ikke længere ønsker at skade mig selv”. Eller ”jeg vil have modet til stoppe en relation fordi den ikke er god for mig”…

Lyt til lydfilen – hjælp til at smide dit negative overbevisninger og gå nye veje (6 min)
Lyt til lydfilen her.